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Suplementos prohibidos con CLA: ¿Qué son y por qué están prohibidos?
Los suplementos dietéticos son una parte cada vez más popular de la industria del fitness y el deporte. Muchos atletas y entusiastas del fitness recurren a estos suplementos para mejorar su rendimiento y alcanzar sus metas físicas. Sin embargo, no todos los suplementos son seguros y legales. Uno de los suplementos más controvertidos en la industria del deporte es el ácido linoleico conjugado (CLA, por sus siglas en inglés). En este artículo, exploraremos qué es el CLA, por qué está prohibido y cómo afecta a los atletas.
¿Qué es el CLA?
El ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso esencial que se encuentra en pequeñas cantidades en la carne y los productos lácteos. Se ha promocionado como un suplemento para perder peso y aumentar la masa muscular. Sin embargo, su uso como suplemento dietético está prohibido en muchos deportes debido a sus posibles efectos secundarios y su potencial para mejorar el rendimiento.
El CLA se compone de varios isómeros, siendo los más comunes el cis-9, trans-11 y el trans-10, cis-12. Estos isómeros tienen diferentes efectos en el cuerpo y se cree que el cis-9, trans-11 es el más beneficioso para la salud. Sin embargo, la mayoría de los suplementos de CLA contienen una mezcla de ambos isómeros, lo que dificulta determinar su verdadero impacto en el cuerpo.
¿Por qué está prohibido el CLA en el deporte?
Aunque el CLA se comercializa como un suplemento para perder peso y aumentar la masa muscular, su uso en el deporte está prohibido por varias razones. En primer lugar, se ha demostrado que el CLA tiene efectos negativos en la salud, como aumentar los niveles de colesterol LDL (malo) y disminuir los niveles de colesterol HDL (bueno). Además, se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
Además, el CLA también se ha relacionado con un aumento en la resistencia a la insulina, lo que puede afectar negativamente el rendimiento deportivo. También se ha demostrado que el CLA tiene efectos negativos en la función hepática y renal. Estos efectos secundarios pueden ser especialmente peligrosos para los atletas que ya están sometidos a un estrés físico intenso.
Por último, el CLA también está prohibido en el deporte debido a su potencial para mejorar el rendimiento. Se ha demostrado que el CLA aumenta la masa muscular y reduce la grasa corporal en estudios con animales. Sin embargo, no hay suficiente evidencia para demostrar que tenga los mismos efectos en los seres humanos. Además, el CLA también puede actuar como un estimulante, lo que puede mejorar el rendimiento en el deporte.
¿Cómo afecta el CLA a los atletas?
Como se mencionó anteriormente, el CLA puede tener efectos negativos en la salud y el rendimiento de los atletas. Además de los efectos secundarios mencionados, también se ha demostrado que el CLA afecta la absorción de otros nutrientes, como las vitaminas liposolubles y los ácidos grasos esenciales. Esto puede tener un impacto negativo en la salud y el rendimiento de los atletas a largo plazo.
Además, el uso de CLA como suplemento puede dar lugar a resultados positivos en las pruebas de dopaje. Aunque no está en la lista de sustancias prohibidas de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA, por sus siglas en inglés), el CLA puede contener trazas de sustancias prohibidas, como esteroides anabólicos. Por lo tanto, los atletas deben tener cuidado al tomar suplementos que contengan CLA para evitar dar positivo en las pruebas de dopaje.
Conclusión
En resumen, el CLA es un suplemento dietético que se ha promocionado como una forma de perder peso y aumentar la masa muscular. Sin embargo, su uso en el deporte está prohibido debido a sus posibles efectos secundarios y su potencial para mejorar el rendimiento. Los atletas deben ser conscientes de los riesgos asociados con el uso de CLA y evitar tomar suplementos que lo contengan. En su lugar, deben centrarse en una dieta equilibrada y un entrenamiento adecuado para alcanzar sus metas físicas.
Como investigadores en el campo de la farmacología deportiva, es importante seguir investigando los efectos del CLA en el cuerpo humano y su impacto en el rendimiento deportivo. Además, se deben tomar medidas para garantizar que los suplementos dietéticos sean seguros y legales para su uso en el deporte. Mientras tanto, los atletas deben ser conscientes de los riesgos asociados con el uso de suplementos prohibidos como el CLA y tomar decisiones informadas sobre su salud y rendimiento.
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