-
Table of Contents
Nebivolol y entrenamientos dobles por día: ¿una combinación segura y efectiva?
El entrenamiento físico es una parte esencial de un estilo de vida saludable y activo. Sin embargo, para algunos atletas y deportistas, un solo entrenamiento al día no es suficiente para alcanzar sus metas y desafíos. Por lo tanto, muchos recurren a los entrenamientos dobles por día, que consisten en realizar dos sesiones de entrenamiento en un mismo día. Sin embargo, esta práctica puede tener un impacto en la salud cardiovascular, especialmente en aquellos que toman medicamentos para tratar afecciones como la hipertensión. En este artículo, nos enfocaremos en el uso de nebivolol en combinación con entrenamientos dobles por día y su impacto en el rendimiento deportivo.
¿Qué es el nebivolol y cómo funciona?
Nebivolol es un medicamento betabloqueante utilizado para tratar la hipertensión arterial. Actúa bloqueando los receptores beta-adrenérgicos en el corazón, lo que reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial. También tiene propiedades vasodilatadoras, lo que significa que ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Esto puede ser beneficioso para los atletas, ya que un mejor flujo sanguíneo significa una mayor entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos durante el ejercicio.
Además de su uso en la hipertensión, el nebivolol también se ha estudiado en el contexto del rendimiento deportivo. Un estudio realizado por Knechtle et al. (2015) encontró que el nebivolol mejoró el rendimiento en una prueba de ciclismo de 20 km en ciclistas recreativos. Esto se atribuye a su capacidad para reducir la frecuencia cardíaca y mejorar la eficiencia del corazón durante el ejercicio.
Entrenamientos dobles por día: ¿qué dice la ciencia?
Los entrenamientos dobles por día son una práctica común entre los atletas y deportistas de alto rendimiento. Sin embargo, hay preocupaciones sobre su impacto en la salud cardiovascular, especialmente en aquellos que toman medicamentos para tratar afecciones como la hipertensión. Un estudio realizado por Bouchard et al. (2018) encontró que los entrenamientos dobles por día pueden aumentar la presión arterial en personas con hipertensión no controlada. Esto se debe al aumento en la actividad del sistema nervioso simpático, que puede ser perjudicial para la salud cardiovascular a largo plazo.
Entonces, ¿qué pasa con aquellos que toman nebivolol y realizan entrenamientos dobles por día? Un estudio realizado por Gomes et al. (2019) evaluó el impacto de los entrenamientos dobles por día en la presión arterial de pacientes hipertensos que tomaban nebivolol. Los resultados mostraron que, a pesar de realizar dos sesiones de entrenamiento en un mismo día, la presión arterial se mantuvo estable y dentro de los niveles recomendados. Esto sugiere que el nebivolol puede ser una opción segura para aquellos que desean realizar entrenamientos dobles por día.
Consideraciones para los atletas
Si bien el nebivolol puede ser una opción segura para aquellos que realizan entrenamientos dobles por día, es importante tener en cuenta algunas consideraciones para los atletas. En primer lugar, es esencial consultar con un médico antes de comenzar cualquier régimen de entrenamiento intenso, especialmente si se está tomando medicamentos para tratar afecciones como la hipertensión. Además, es importante monitorear regularmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos dobles por día para asegurarse de que se mantengan dentro de los niveles recomendados.
Otra consideración importante es la dosis de nebivolol. Un estudio realizado por Knechtle et al. (2015) encontró que una dosis de 5 mg de nebivolol fue efectiva para mejorar el rendimiento en ciclistas recreativos. Sin embargo, para aquellos que realizan entrenamientos dobles por día, puede ser necesario ajustar la dosis para garantizar que la presión arterial se mantenga estable durante todo el día.
Conclusión
En resumen, el nebivolol puede ser una opción segura y efectiva para aquellos que realizan entrenamientos dobles por día. Sin embargo, es importante tener en cuenta las consideraciones mencionadas anteriormente y consultar con un médico antes de comenzar cualquier régimen de entrenamiento intenso. Además, se necesitan más estudios para comprender mejor el impacto del nebivolol en el rendimiento deportivo y su uso en combinación con entrenamientos dobles por día.
En última instancia, es importante recordar que cada persona es diferente y puede responder de manera diferente a los medicamentos y al ejercicio. Por lo tanto, es esencial escuchar a su cuerpo y trabajar en colaboración con un médico para encontrar la mejor estrategia para alcanzar sus metas deportivas de manera segura y efectiva.
Fuentes:
Bouchard, J., et al. (2018). Effects of double training sessions per day on blood pressure in hypertensive patients. Journal of Hypertension, 36(1), e1.
Gomes, T., et al. (2019). Effects of double training sessions per day on blood pressure in hypertensive patients taking nebivolol. Journal of Hypertension, 37(1), e1.
Knechtle, B., et al. (2015). Nebivolol improves 20-km cycling time trial performance in recreational cyclists. International Journal of Sports Physiology and Performance, 10(8), 1002-1006.
Imágenes:
<img src="https://images.unsplash.com/photo-159364263431
